Szolgáltatásaim

An overview of the services you offer and how they will benefit the visitor.

Dietetikai tanácsadás

A dietetikai tanácsadás során online konzultáció keretében átbeszéljük az egészségügyi állapotodat, a jelenlegi étkezési szokásaidat, valamint a céljaidat. A tanácsadás során átbeszéljük a szükséges étrend alapelveit, a fogyasztható és kerülendő élelmiszereket, valamint meghatározzuk a céljaid eléréséhez szükséges változtatásokat lépésről lépésre. Megválaszolom a kérdéseidet, és gyakorlati tanácsokat kapsz arra, hogyan tudsz egészségesebb, számodra megfelelő étrendet kialakítani. Ez a szolgáltatás ideális, ha szeretnél eligazodni a táplálkozással kapcsolatos információk között, ha az orvosodtól kapott diagnózis után elakadtál mit és mennyit ehetsz vagy iránymutatást keresel, hogyan kezdj bele az életmódváltásba. A konzultáció végén írásos összefoglalót kapsz, amely tartalmazza a megbeszélteket és a számodra kitűzött egyéni célokat. Így bármikor vissza tudsz tekinteni a tanácsokra, és biztos alapod lesz a változtatásokhoz.

A tanácsadás kb. 60 percet vesz igénybe. – 25 ezer Ft

Szükség esetén egyéni étrendtervezéssel vagy mozaik étrenddel együtt is igényelheted.

Amennyiben szükség van rá, kontroll tanácsadás is elérhető, ahol átbeszélhetjük a felmerülő kérdéseidet, értékeljük a haladásodat, és szükség esetén módosítunk az étrendi javaslatokon. – 15 ezer Ft

Egyéni étrend írás

Az egyéni étrend teljes mértékben rád szabva készül: figyelembe veszem az egészségi állapotodat, életmódodat, céljaidat, és természetesen az ételallergiákat, intoleranciákat is (tanácsadás vagy online kérdőív alapján). Az étrend célja, hogy ne csak papíron működjön, hanem a mindennapjaidba is könnyen beilleszthető legyen. Reális, fenntartható és változatos megoldást ad, hogy a táplálkozás hosszú távon is örömteli maradjon – nem kampánydiétáról, hanem életmódváltásról van szó.

-2 hetes étrend: 30 ezer Ft

– Online tanácsadással együtt megrendelve: 45 ezer Ft

– 4 hetes étrend: 50 ezer Ft

– Online tanácsadással együtt megrendelve: 60 ezer Ft

Mozaik étrend

A mozaik étrend gyorsan és könnyen elérhető megoldást kínál azoknak, akik szeretnének dietetikailag összeállított étrendet követni, de nincs szükségük személyre szabott tervezésre. Ezek előre elkészített, 10 napos sablon étrendek, amelyek szezonális alapanyagokból összeállított, változatos ételeket és részletes recept leírásokat tartalmaznak. (10 x 5 étkezést tartalmaz az étrend, melyek szabadon kombinálhatóak.)

–12 ezer Ft

– Online tanácsadással együtt megrendelve: 30 ezer Ft

Az étrendek listában elérhetők, így többféle változat közül választhatsz, és a saját életmódodhoz illőt követheted. Ideális választás, ha inspirációt keresel, gyorsan szeretnél belevágni, és fontos számodra a változatosság, de mégis szakmai alapokra építenél.

Jelenleg elérhető étrendek:

Glutén-tejmentes Őszi étrend 1500-1600 kcal

Glutén-tejmentes Őszi étrend IR vagy Diabetesz esetén – 1300-1400 kcal, 160 g CH

IR-diabétesz Őszi étrend 1500-1600 kcal – 180 g CH

IR-diabétesz Őszi étrend 1300-1400 kcal – 160 g CH

Életmódváltó Őszi étrend 1500-1600 kcal

Fogyást támogató Őszi étrend 1300-1400 kcal

Diétás tájékoztatók

A diétás tájékoztatók előre elkészített, közérthető írásos anyagok, amelyek listából választhatók, többféle étrendi irányzatot lefedve (pl. inzulinrezisztencia, cukorbetegség, gluténmentes vagy tejmentes étkezés). Nem személyre szabott étrendet kapsz, hanem átlátható, szakmailag hiteles iránymutatást, amely segít az első lépések megtételében. Hasznos eligazodási pont lehet mindazoknak, akik most kezdenek ismerkedni egy adott étrenddel, és szeretnék megérteni az alapelveket.

–8 ezer Ft / darab

Aktuálisan elérhető tájékoztatók:

Gluténmentes étrend alapjai – mit érdemes tudni a gluténmentes étkezésről, mire figyelj vásárláskor, és milyen alapanyagokkal érdemes dolgozni.
Tejmentes étrend egyszerűen – laktózérzékenyeknek és tejfehérje-érzékenyeknek: helyettesítési tippek, biztonságos termékek.
IR barát étrend – inzulinrezisztencia esetén ajánlott alapelvek, gyakorlati tippek a napi étkezésekhez.
Diabétesz étrendi útmutató – a vércukorszint stabilizálását segítő étrendi szabályok közérthetően.
Fogyás okosan – mitől lesz tartós a fogyás, milyen hibákat kerülj el, ha diétába kezdesz.
Egészséges táplálkozás alapjai – kiegyensúlyozott étrend mindenkinek, szezonális alapanyagokra építve.

A Title to Turn the Visitor Into a Lead

This is your chance to emphasize why the visitor should contact you right now now.